Joogaopettaja Daniel Caplan löysi aikoinaan astangajoogan harjoittaessaan Aikidoa Tokiossa. Vuonna 2001 hän aloitti astangajoogan säännöllisen harjoittelun Ken Harakuman ja Basia Lipskan ohjauksessa. Vuodesta 2002 Dan on harjoitellut säännöllisesti Mysoressa, Intiassa, edesmenneen Pattabhi Joisin ja myöhemmin Sharathin kanssa. Vuonna 2009 hän sai Mysoressa valtuudet astangajoogan opetukseen. Dan on myös opiskellut astangajoogaa Manju Joisin, Lino Mielen, Rolf Naujokatin, Petri Räisäsen, Juha Javanaisen, David Rochen, Mark Darbyn ja Tarik Thamin johdolla. Hän on myös pitänyt lukuisia työpajoja ja retriittejä Balilla, Thaimaassa, Pariisissa ja useissa Japanin kaupungeissa. Nykyään Dan opettaa Helsingin Astanga Joogakoulussa ja Helsingin Tanssiopistossa.

Dan kiinnittää opetuksessaan erityistä huomiota asanoihin, jooga-asentoihin, ja oikeaan tekniikkaan Pattabhi Joisin ja Sharathin opetuksen mukaisesti. Danin yksilöllinen opetus tähtää vahvan kehon ja rauhallisen, keskittyneen mielen saavuttamiseen.

Alustava ohjelma

15.7.2012 saapuminen Positanoon, La Selvan retriittiin

Mysore

16. – 20.7.
Klo 7 – 9

Tekniikkatunnit

16.7; 18.7; 19.7.
klo 16 - 18

Iltapäivän tekniikkatunnit täydentävät aamumysore-harjoitusta syventäen ymmärrystä astangajoogan syvimmästä olemuksesta. Tekniikkatunnit räätälöidään osallistujien toiveiden ja vaatimusten mukaan.

16.7. Hengitys, bandhat ja seisomasarja. Perehdymme ujayi-hengitykseen ja lihaslukkoihin eli bandhoihin. Opimme, miten samasthiti, bandhat ja asanoiden oikea ryhmittyminen auttavat paremman tasapainon, kehonhallinnan ja syvempien venytysten ja lihaskunnon saavuttamisessa.

17.7. vapaa päivä tai päiväretki Caprille (65 € joka sisältää laivamatkan Caprin saarelle, vierailun maailmankuulussa Villa San Michelessä, jonka ruotsalainen lääkäri, kirjailija Axel Munthe rakennutti 1900-luvun alussa sekä kulkemisen julkisilla kulkuneuvoilla Caprin saarella)

18.7 Lantion avaus ja taaksetaivutus Opittuamme lisää kehonhallinnasta, keskittymisestä ja tietoisuuden laajentamisesta pystymme paremmin lähestymään näitä kahta haasteellista asentoa ja hyödyntämään niissä tarvittavaa tekniikkaa.

19.7 Vinyasa ja hypyt Opimme, miten käyttää Vinyasaa virtaavamman ja tehokkaamman harjoituksen saavuttamiseksi, mikä lopulta johtaa vahvempiin hyppyihin ja vahvaan käsilläseisontaan. Käymme läpi myös asanoita, joista osallistujat haluavat oppia lisää.

*Työpajan aikana tarjolla myös ayurvedistä kuumakivihierontaa retriitin luomuöljyillä