Ohjelma - astangajooga

20.5. 2012 saapuminen Positanoon

21. – 25.5.2012 joogatyöpaja

26.5.2012 lähtöpäivä

ma-pe 21. - 25.5. klo 8 - 10 mysore-harjoitus (joogaharjoitus oman hengityksen tahdissa, opettajan avustamana)

ma 21.5. klo 18-19.30 anatomialuento (sis. toiminnallisia harjoitteita)

ti 22.5. klo18-19.30 astangajoogan tekniikkatunti

ke 23.5. vapaa päivä tai päiväretki Caprille (65 € joka sisältää laivamatkan Caprin saarelle, vierailun maailmankuulussa Villa San Michelessä, jonka ruotsalainen lääkäri, kirjailija Axel Munthe rakennutti 1900-luvun alussa sekä kulkemisen julkisilla kulkuneuvoilla Caprin saarella)

to 24.5. klo18-19.30 yin yoga/pranayama

*Joogatyöpajojen aikana tarjolla myös ayurvedistä kuumakivihierontaa retriitin luomuöljyillä

Susanna Helenius

Joogatyöpajan ohjaajana toimii fysioterapeutti ja joogan opettaja Susanna Helenius. Hän on opettanut astangajoogaa vuodesta 2002. Hän on pitänyt lukuisia kursseja mm. kehonhallinnasta, ergonomiasta, rentoutusmetodeista ja klassisesta hieronnasta. Päätoimisena joogan opettajana Susanna on toiminut vuodesta 2003. Hän on perustanut oman joogakoulun Hyvinkäälle keväällä 2010. Susanna on opiskellut astangajoogaa ja yin yogaa useiden eri opettajien johdolla Suomessa, Italiassa ja Intiassa.