​​​​​​​
   IMPROA & SALSAA – mukavuusalueelta elämysalueelle
Energisoiva irtiotto arjesta hyvässä seurassa!
 
Gallesessa, lähellä Roomaa 10.–16.9.2018
    

 Anna lattarirytmien herätellä kehosi ja mielesi nauttimaan elämästä sellaisena kuin se on. Viikon aikana tutuiksi tulevat mm. salsan, samban, cha chaan, merenquen ja rumban rytmit. Pysähdymme. Tutkimme omaa mukavuusaluettamme ja otamme lempeitä askeleita elämysalueelle helppojen ja hauskojen harjoitusten avulla. Heilutamme lanteita ja turhiksi käyneitä uskomuksiamme. Vahvistamme upeaa ja aitoa minää.
 
Sinulla ei tarvitse olla aiempaa kokemusta improvisoinnista eikä tanssimisesta. Vain ripaus uteliaisuutta itseään kohtaan riittää.
 
Ota mukaan muistiinpanovälineet, värikyniä sekä liikkumiseen sopivat rennot vaatteet.
 
Kurssimme pidetään Giulia di Gallesen agriturismossa 55 km Roomasta pohjoiseen.
Agriturismoa ylläpitää paikallinen italialainen perhe, joka luomuviljelee ja valmistaa omassa maassa kasvatetuista vihanneksista ja raaka-aineista viikon aikana tarjottavat ateriat. Agriturismo on rakennettu entisen luostarin alueelle ja kurssitilamme on 1500-luvulla kirkkona toiminut rakennus. Gallesen keskiaikainen kylä sijaitsee kilometrin päässä. Sieltä löydät palan aitoa Italiaa.
   
Viikon aikana:
Tutkit oman mukavuusalueesi rajoja ja ylität niitä sinulle sopivassa määrin.  
Opit tiedostamaan, ymmärtämään ja hallitsemaan omaa sisäistä puhettasi.    
Lisäät itsetuntemustasi ja itseluottamustasi.        
Opit vapauttamaan omaa ilmaisuasi ja toimintaasi.
Kehität omaa luovuuttasi.
Tulet tietoiseksi omista voimavaroistasi ja otat ne käyttöösi.
Heittäydyt ja uskallat leikkiä! Päästät irti itseäsi turhaan rajoittavista lukoista.
    

Ohjaajana kirjailija, kouluttaja Pia Koponen​​

Pia on kouluttaja, valmentaja ja kirjailija (FM, NLP Associate Trainer). Hän on tehnyt erilaisia yrityskoulutuksia ja -valmennuksia vuodesta 2000 alkaen niin alaisille kuin esimiehillekin.


Pia painottaa kaikissa koulutuksissaan käytännönläheisyyttä ja sitä, että osallistuja voimaantuu ja saa omaan arkeensa konkreettisia työkaluja.

Pian toinen kirja "Lupa mokata - improvisointi arjessa" julkaistiin tammikuussa 2017.



Kuvassa Pia Koponen - Kuva Petra Tiihonen / Alias Studiot Oy
   
ALUSTAVA OHJELMA
 
Tansseissa vuorottelevat salsa, samba, merengue, cha cha, bachata, paso doble ja rumba. Otamme perusaskeleet haltuun ja leikimme vapaalla liikkeellä. Sallien.
 
10.9.2018
Saapuminen
 
Illallinen klo 19:30
Tutustumista ja johdanto ohjelmaan
 
11.9.2018
Klo 8-9 aamiainen
Klo 9-12 improa ja salsaa – osa 1. Mukavuusalueelta elämysalueelle: eroon itsekritiikistä (salsa, merengue ja chacha)
 
Klo 13.30 lounas
Klo 17.30-19.30 Rentoutumista ja rumbaa – osa 1. ”Saanko esitellä...” (rumba ja bachata)
Klo 20 Illallinen
 
12.9.2018
Klo 8-9 aamiainen
Klo 9 – 12 improa ja salsaa – osa 2.: Kohtaamisen tasot ja mielen lukot
Klo 13:30 lounas
Klo 15 vapaaehtoinen vierailu paikallisella viinitilalla
Klo 17.30 -19.30 Rentoutumista ja rumbaa – osa 2. Keho muistaa kaiken...
Klo 20 illallinen
 
13.9.2018 retkipäivä Orvietoon ja Civita di Bagnoregioon tai oma vapaapäivä
Klo 8-9 aamiainen ja klo 20 illallinen. Niille, jotka jäävät agriturismoon myös lounas normaalin tapaan klo 13.30
Retken hinta ilmoitetaan myöhemmin
 
14.9.2018
Klo 8-9 aamiainen
Klo 9 – 12 improa ja salsaa – osa 3.: Kuuntele, kuule ja tule kuulluksi
Klo 13.30 lounas
Klo 17 – 19 Rentoutumista ja rumbaa – osa 3. Tutut tarinat tuoreemmiksi
Klo 19:30 pizza ja birra Gallesessa
 
 
15.9.2018
klo 8-9 aamiainen
klo 9-12 improa ja salsaa – osa 4.: Tasapainon ja luovuuden avaimet
klo 13.30 lounas
klo 20 illallinen
 
16.9.2018 lähtöpäivä
aamiainen
    

MATKUSTUS, MAJOITUS JA MUUTA HYÖDYLLISTÄ TIETOA
 
MAJOITUS
Kahden hengen huoneissa Giulia di Gallesen agriturismossa¨
 
MATKA
Lennot eivät sisälly hintaan.
Lähimmät lentokentät ovat Roomassa
 
Helsingistä suoraan Roomaan lentää mm. Finnair www.finnair.fi ja Norwegian www.norwegian.com
 
Rooman Fiumicinon lentokentältä pääset suoraan junalla Gallese Teverinaan. Matka kestää 2 tuntia ja lipun hinta on alk. 11€.
 
Tarvittaessa voimme järjestää myös kuljetuksen lentokentältä agriturismoon lisämaksua vastaan.

  1. Hinta
    Hinta 890€ / henkilö sisältää -6 vuorokauden majoituksen Giulia di Gallesen agriturismossa Gallesessa kahden hengen huoneissa (jokaisessa huoneessa oma kylpyhuone, ilmastointi, wi-fi yhteys, liinavaatteet ja pyyhkeet) -6 luomuaamiaista, 5 luomulounasta ja 6 luomuillallista agriturismossa kasvatetuista luomuraaka-aineista. Kaikki ateriat ovat kasvisaterioita (voi sis. juustoja ja kananmunaa) -Kuljetukset Gallesen rautatieasemalta agriturismoon saapumispäivänä ja lähtöpäivänä agriturismosta asemalle -Kurssitilan rajattoman käytön viikon aikana -Vierailun paikallisella viinitilalla
  2. Varaukset
    VARAUKSET Varauksen voit tehdä puhelimitse, sähköpostilla tai lomakkeella. Ilmoitathan nimesi, puhelinnumerosi, sähköpostiosoitteesi ja postiosoitteesi sekä matkan nimen ja ajankohdan. Yhteystiedot ovat tässä alla. Varausmaksu 100 € maksetaan 7 päivää varauksen jälkeen, ArsMondo lähettää sinulle laskun sähköpostitse. Varaukset ovat sitovia.
VARAA TÄSTÄ