​
Kaupunkiloma joogaillen
talvilomaviikolla 18. - 24.2.2019

merenrantakaupunki Salernossa, 2 tuntia Roomasta
ohjaajana joogaopettaja Outi Huovinen


 
Tule viettämään talvilomaviikko Italian alkavaan kevääseen! Upeaan merenrantakaupunki Salernoon!

Ihastuttavaan 135 00 asukkaan Salernoon on helppo tulla niin Napolista kuin Roomasta. Roomasta pikajunat kiitävät Salernoon
joka tunti, matka kestää reilut kaksi tuntia. Napolista Salernoon on 40 minuutin junamatka.


Salernon  lumoava vanha kaupunki tarjoaa elämyksiä moneen makuun.
Kapeiden satumaisten kujien kätköistä löydät mm. 62 vuotta lierihattuja tehneen hatuntekijän, aidon sadoista tuhansista koristenapeista täyttyvän nappikaupan, nahkakenkiä ja –laukkua tekevän käsityöläisen, parfyymipuodin, vintage-vaateliikkeitä, kulinaristisia pikkukauppoja ja tietysti ihastuttavia pikkuravintoloita ja viinibaareja.


Salernon tuomiokirkko ja sen loistokas marmorinen krypta on kaupungin tunnettuja nähtävyyksiä, kuten keskiaikainen Arechin linna vuorenrinteellä. Kävelykatu Vittorio Emanuelelta löydät puolestaan lukuisia merkkiliikkeitä. Salernon rannassa kulkee rantabulevardi, jossa niin paikalliset kuin kaupungissa vierailevat käyskentelevät päivän jokaisena tuntina. Edessä siintää kimalteleva meri ja kaupungista alkava Amalfin rannikkko. Kulttuurista kiinnostuneille Teatro Verdi tarjoaa oopperoita, baletteja ja konsertteja. Kaupungista löytyy myös mahtavia jazzklubeja. 

   
​​​​​​

​​
Outi Huovinen, RYT200 joogaopettaja, energiahoitaja, thaijoogahieroja, SomaticPilates ohjaaja, somaticStretching ohjaaja.

Outi vastaa aamuisista joogatunneistamme, jotka pidetään vanhan kaupungin sydämessä toimivassa joogakeskuksessa. Tunneilla keskitytään kehoa avaaviin, lempeisiin asanoihin, omaa kehoa ja hengitystä kuunnellen. Sinulla ei tarvitse olla ennakkotaitoja; ryhmä on pieni, joten opetus on yksilöllistä.


"Kaikessa liikkumisessa korostan kehon ja mielen yhteyttä, kehon kokonaiskuvan hahmottamista ja lempeyttä omaa itseä kohtaan. Olen tehnyt ArsMondon kanssa yhteistyötä vuodesta 2012. Jokaisesta retriitistä on muodostunut ikimuistoinen viikko yhdistelmänä erilaisten ihmisten kohtaamisia ja omaan itseensä uppoamista."

Joogakeskuksessa sinulla on mahdollisuus ottaa myös hierontoja. Ennen matkan alkua kerromme niistä lisää.

ALUSTAVA OHJELMA

Majoitus Salernon vanhassa kaupungissa B&B Salerno Centrossa ja B&B Santa Maria dei Barbutissa kahden ja yhden hengen huoneissa.

18.2.2019 saapumispäivä
Saapuminen Salernoon
Yhteinen, mutta omavalintainen, illallinen klo 20 Salernon vanhassa kaupungissa

19.2.2019 vanhan kaupungin idylli
Klo 7.30 - 9.30 aamujooga
Aamiainen
Aamiaisen jälkeen tutustumista Salernon vanhaan kaupunkiin: tapaamisia käsityöläisten kanssa, shoppailua, vierailu kuuluisassa Salernon tuomiokirkossa ja sen marmorikryptassa, jne.
Klo 13 lounas makrobioottisessa ravintolassa (omavalintainen)
Vapaa iltaohjelma

20.2.2019 kokkausta kalastajakylässä
klo 7.30 - 9.30 aamujooga
Aamiainen
Aamiaisen jälkeen lähtö bussilla (noin 25 min.) anjoviskylä Cetaraan. Tässä ihanassa merenrantakylässä pääsemme kokkaamaan paikallisen kalaravintolan kokin kanssa. Kokkauksen jälkeen nautimme valmistamamme lounaan paikallisen viinin ja jälkiruoan kera.
Paluu Salernoon klo 16 mennessä.

Cetara on 880-luvulla perustettu kalastajakylä Amalfin rannikolla. Tämä 2000 asukkaan idyllinen kylä on noussut maailmanmaineeseen colaturansa eli anjoviskastikkeensa ansiosta. Colaturaa muinaiset roomalaiset käyttivät lähes kaiken ruuan kastikkeena. Cetaran colatura valmistetaan noudattaen alkuperäistä reseptiä, jonka Amalfin sisterssiläismunkit aikoinaan kehittivät.

21.2.2019 keskiaikaisen linnan kertomaa
klo 7.30 - 9.30 aamujooga
Aamiainen

Aamiaisen jälkeen retki Arechin keskiaikaiseen linnaan, joka sijaitsee vuorenrinteellä ja josta upeat näkymät koko Salernonlahdelle.
Lounas linnassa. Paluu alas kaupunkiin lounaan jälkeen.

Klo 19 viinin- ja juustonmaistiaiset vanhassa kaupungissa. Pääset maistelemaan Campanian maakunnan herkullisimpia juustoja ja viinejä.

22.2.2019 oma päivä ja jazzklubi
klo 7.30 - 9.30 aamujooga
Aamiainen, jonka jälkeen vapaa päiväohjelma.

Yhteinen, mutta omavalintainen, illallinen klo 19.30.
Illanviettoa jazzklubilla.

23.2.2019 oma päivä ja yhteinen illallinen
klo 7.30 - 9.30 aamujooga
Aamiainen

Klo 19.30 yhteinen, mutta omavalintainen, illallinen

24.2.2019 Lähtöpäivä
aamiainen


MATKUSTUS, MAJOITUS JA MUUTA HYÖDYLLISTÄ TIETOA
MATKA
Lennot eivät sisälly hintaan.
Lähin lentokenttä löytyy Napolista.
Helsingistä Napollin lentää mm. Lufthansa
Helsingistä suoraan Roomaan lentää mm. Finnair  ja
Norwegian

Varauksen tehtyäsi, annamme yksityiskohtaiset saapumisohjeet ja järjestämme yksityiskuljetusmahdollisuuden erillistä korvausta vastaan.
Mikäli haluat tulla itsenäisesti julkisia kulkuneuvoja käyttäen,
pääset Roomasta Salernoon erikoispikajunalla. Matka kestää reilut kaksi tuntia. Lisätiedot: Trenitalia ja Italo
Napolista pääset junalla 40 minuutissa Salernoon.

VARAUKSET
Varauksen voit tehdä puhelimitse (044 32 00 008), sähköpostilla (asiakaspalvelu@arsmondo.fi) tai lomakkeella.
Ilmoitathan nimesi, puhelinnumerosi, sähköpostiosoitteesi ja postiosoitteesi sekä matkan nimen ja ajankohdan.

Varausmaksu 200 € maksetaan heti. ArsMondo lähettää sinulle laskun sähköpostitse. Varaukset ovat sitovia. Paikkoja on vain rajoitetusti ja ne täytetään varausjärjestyksessä.


Hinta

850€ / henkilö sisältää
*Outi Huovisen joogaopetuksen
*6 yön majoituksen kahden hengen huoneissa (yhden hengen huoneen lisämaksu 15€ per yö)

*viinin- ja juustonmaistiaiset
*retken Arechin keskiaikaiseen linnaan ja lounaan linnassa

*retken Cetaraan sisältäen bussimatkat, kokkauskurssin, lounaan viineineen ja jälkiruokineen

Salernon ja Cetaran kuvat: Marja Seppälä   
VARAA TÄSTÄ