​
Viva le Donne - matka naiseuden eri sävyihin
italialaisessa linnassa, lähellä Roomaa 8.-14.10.2018
 
RETRIITTI NAISILLE, jotka

* haluavat romuttaa oletettuja ja rajoitettuja ajatuksia itsestään

* kaipaavat kehollisia harjoituksia uuden elinvoiman saavuttamiseksi

* haluavat tutkailla naisena olemisen sävyjä, olettamuksia, käsitteitä ja rajoitteita

Pieni muutos mielessä avaa kehoa; pieni muutos kehossa avaa mieltä.


Retriittimme pidetään aidossa italialaisessa 1200-luvulta peräisin olevassa linnassa, joka sijaitsee vanhalla etruskialueella, vain tunnin matkan päässä Roomasta.

Viterbon kuumat lähteet löytyvät läheltä, samoin Euroopan suurin kraaterijärvi Bolsena, jonne teemme päiväretken. Luomuviini- ja öljytiloja on naapurustossa, samoin seesteisen kauniit vaellus- ja pyöräilymaastot. Myös iki-ihana Orvieto ja kuulu kuollut kaupunki Civita di Bagnoregio ovat lähelläolevia näkemisen arvoisia paikkoja.

Linnan historiallisesta puutarhasta löydät suolavesiuima-altaan, tenniskentän ja lukuisia oleskelupaikkoja mimosa-, magnolia- ja persikkapuiden katveesta.

Linnassa sinulla on mahdollisuus majoittua joko yhden tai kahden hengen huoneisiin. Jokaisessa huoneessa on oma kylpyhuone.

Nautimme päivittäin linnassa valmistetun kasvisaamiaisen, -lounaan ja -illallisen. Ateriat ovat tyypillisä italialaisia ja Lazion maakunnan kasvisaterioita.

Retriitti on avoin kaikille. Ennakkotaitoja ei tarvita.
   
​​​​​​Retriitin vetävät MINNA KARTTUNEN ja OUTI HUOVINEN


Vastaan retriittimme aikana tehtävistä mielikuvaharjoitteista. Niiden kautta avautuvat tunteet ja keholliset kokemukset sallitaan ja asioiden jakaminen tai jakamatta jättäminen ovat kumpikin ok. Minulle tärkeitä ovat salliva ilmapiiri ja aito oleminen. Mielen- ja kehonhallinnan sijaan mielemme saa mahdollisuuden laajentua.”
Minna Karttunen, nlp-kouluttaja, kehotietoisuuskouluttaja, kulttuurimaantieteilijä


Vastaan retriittimme aikana tehtävistä kehollisista harjoituksista. Olen tehnyt ArsMondon kanssa yhteistyötä vuodesta 2012. Jokaisesta retriitistä on muodostunut ikimuistoinen viikko yhdistelmänä erilaisten ihmisten kohtaamisia ja omaan itseensä uppoamista.”
Outi Huovinen, SomaticPilates ohjaaja, somaticStretching ohjaaja, RYT200 joogaopettaja, energiahoitaja, thaijoogahieroja

​​
ALUSTAVA OHJELMA

8.10.2018 saapumispäivä
Tervetuloa: tutustumista toisiimme ja ympäristöömme
Illallinen klo 19:30

9.10.2018 päivän teema: miten hahmotat itsesi?
klo 8-9:30 aamiainen
Klo 10 – 12 tutustumista kurssin teemoihin ja irtipäästämisen mahdollisuudet

Klo 13 lounas
Klo 14 – 15:45 harjoitukset jatkuvat
Klo 18-20 keskustelua harjoituksista ja päivän teeman purkua
Klo 20 illallinen

10.10.2018 päivän teema: näkymättömyys/näkyväksi tuleminen,
alustava tarina teemaan Muumilaakson Näkymättömästä Ninnistä

klo 8-9:30 aamiainen
Klo 10 - 12 kehoharjoituksia (yksinkertaisia, kaikille mahdollisia hengitys- ja joogaharjoituksia). Teemaan orientoitumista ja NLP-harjoitus

Klo 13 lounas
Klo 14 – 15:30 harjoitukset jatkuvat

Iltapäivällä mahdollisuus vierailla oliiviöljytilalla, jossa valmistetaan myös luonnonkosmetiikkaa.

Klo 19-20 keskustelua harjoituksista ja päivän teeman purkua
Klo 20 illallinen

11.10.2018 Retkipäivä Bolsenan järvelle
(retken hinta ilmoitetaan myöhemmin)
Aamiainen ja illallinen linnassa. Retkelle lähtijöille lounas muualla. Jos et lähde retkelle, lounas tarjoillaan normaaliin tapaan linnassa.

12.10.2018 päivän teema: rajattomuus/rajat
Iho - rajapintamme sisäiseen ja ulkoiseen maailmaamme. Mitkä ovat rajasi, missä ne kulkevat ja voiko niitä laajentaa?
klo 8-9:30 aamiainen
Klo 10 - 12 kehoharjoituksia (yksinkertaisia, kaikille mahdollisia hengitys- ja joogaharjoituksia). Teemaan orientoitumista ja NLP-harjoitus
Klo 13 lounas
Klo 14 – 15:45 harjoitukset jatkuvat
Klo 19-20 keskustelua harjoituksista ja päivän teeman purkua
Klo 20 illallinen

13.10.2018 päivän teema: olet kokoNainen, irtoNainen, rikkoNainen, sovinNainen, harviNainen, ihaNainen.
Olet kaikenlainen, Viva le Donne!

Klo 8-9.30 aamiainen
Klo 10-12 naiseuden ylistys: harjoitus sekä keskustelua aiheesta.
Klo 12.30 lounas 
Lounaan jälkeen voit halutessasi lähteä vierailulle esim. Orvietoon tai nautiskelemaan Viterbon kuumille lähteille.
Klo 18.30 keskustelua siitä, mitä tapahtui ja mitä olet kokenut
Klo 19.30 illallinen ja yhteinen illanvietto

14.10.2018 Kotiinlähtö
aamiainen

MATKUSTUS, MAJOITUS JA MUUTA HYÖDYLLISTÄ TIETOA

Lähin lentokenttä löytyy Roomasta, jonne suoria lentoja lentävät Finnair www.finnair.com ja Norwegian www.norwegian.com

Lähempänä matkan ajankohtaa koordinoimme osallistujien lentotiedot ja järjestämme yhteiskuljetuksen suoraan Rooman Fiumicinon lentokentältä linnaan ja lähtöpäivänä takaisinpäin.

Early Bird ​hinta

1030€ / henkilö sisältää

*Minna Karttusen ja Outi Huovisen opetuksen

*6 vuorokauden majoituksen linnassa kahden hengen huoneissa (jokaisessa huoneessa oma kylpyhuone)

*6 kasvisaamiaista, 6 kasvisillallista ja 5 kasvislounasta (illallisen yhteydessä viini ei sisälly hintaan).

*Yhden hengen huoneen lisämaksu on 20€ / yö.


Paikkoja on RAJOITETUSTI!

*Lennot eivät sisälly hintaan


VARAUKSET
Varauksen voit tehdä puhelimitse, sähköpostilla tai lomakkeella. Ilmoitathan nimesi, puhelinnumerosi , sähköpostiosoitteesi ja postiosoitteesi sekä matkan nimen ja ajankohdan. Yhteystiedot ovat tässä alla.
Varauksen tehtyäsi saat tarkemmat tiedot linnasta.

Varausmaksu 200€ maksetaan 7 päivää varauksen jälkeen. ArsMondo lähettää sinulle laskun sähköpostitse.
Paikkoja on rajoitetusti.

    
VARAA TÄSTÄ